代餐这个梗指的是用以取代部分或全部正餐的食物或饮品，通常具有低热量、高纤维、高饱腹感等特点，能在一定程度上满足人体营养需求，同时帮助人们控制热量摄入，达到减肥、塑形等目的。 代餐的概念其实很早就有了，它并非源于某个特定人物或具体事件。随着人们对健康和身材管理的关注度不断提高，尤其是在减肥热潮兴起后，代餐产品逐渐在市场上流行起来。很多想要控制体重但又难以抵抗美食诱惑的人，会选择代餐来减少热量的摄取，从而实现减肥目标。各种品牌的代餐粉、代餐奶昔、代餐棒等产品也应运而生。 总之，代餐作为一种饮食方式，在追求健康和美丽的人群中较为常见。但大家也要注意合理选择和使用代餐产品，避免因过度依赖而对身体造成不良影响。