不准套娃是一个网络流行梗，它源自俄罗斯套娃的结构。在这个梗中，“套娃”指的是反复套用别人的话，就像一个死循环，永远没有结束。所以，“不准套娃”意味着禁止这种“套娃”行为。而当有人说禁止禁止套娃时，实际上是禁止“禁止套娃”这种行为，也就是说可以套娃。按照这个逻辑继续下去，可以组成禁止禁止禁止禁止...套娃等无穷的话，这就像俄罗斯套娃一样，所以我们把这种反复套用别人的话叫做“套娃”。

俄罗斯套娃是一种俄罗斯特产的木制玩具，一般由多个相同图案的空心木娃娃一个套一个组成，最多可达十多个。它通常是圆柱形，底部平坦可以直立。俄罗斯套娃的颜色有红色、蓝色、绿色、紫色等，最常见的图案是一个穿着俄罗斯民族服装的姑娘，被称为“玛特罗什卡”，这也成为这种娃娃的通称。

在社交生活中正确运用“不准套娃”可以增添一些搞笑幽默的氛围。例如，当朋友重复说了一句你早就听过的话时，你可以戏仿性地说：“不准套娃哦！”这样就能以幽默的方式表达出对重复行为的揶揄。另外，与“不准套娃”相关的梗还有“禁止禁止套娃”、“禁止禁止禁止套娃”等，这些都是通过不断地套用“不准套娃”的逻辑进行演绎，形成了一种有趣的诙谐效果。