口嗨（bluffing）是指在网络流行文化中，一个人嘴巴很厉害，总是说得天花乱坠，但实际上却无法兑现承诺，常常只是光说不练假把式。这个梗最早来源于网络直播平台，用来嘲笑那些自以为是、好吹牛、说不做的人。

口嗨这个梗的起源可以追溯到网络直播平台。大约在2016年左右，有一位叫做“嘴嗨哥”的直播主引起了广大网友的关注。这位主播以其口才了得的能力而闻名，总是能够说出一些耸人听闻的话，引发了不少网友的兴趣和好奇。然而，随着时间的推移，人们逐渐发现，他所说的话从来都只是吹牛，并没有任何实际行动。这个事件成为了网友们嘲笑那些只会空谈但从来不付诸实践的人的素材，这个梗也因此变得流行起来。

要正确运用口嗨这个梗在社交生活中，首先要明确这个梗的含义。当你碰到一个口嗨的人时，最好不要轻易相信他所说的话，因为他们往往只是在吹牛，没有实际行动。一个好的例子是，当你的朋友在聚会上夸夸其谈，说自己有很多厉害的本事，但从来没有展示过，你可以调侃他说：“别再口嗨了，给我们看点真本事吧！”相关的梗还有“嘴上功夫，实际行动呢？”“你又开始口嗨了吧！”，等等。