啊不就好棒棒：这个梗的含义是用来讽刺自以为厉害但实际上并不怎么样的人，虚伪地夸奖他们。意思是在嘲讽对方，而不是真的赞美对方的能力。

啊不就好棒棒这个梗起源于2014年，最早在微博上出现。当时，有一位网友在微博上分享了一个视频，视频中一个小男孩跑去搭讪一个女孩，女孩对他言辞冷嘲热讽，最后还问他：“你以为你是老几？”而小男孩回答：“啊不就好棒棒”，用讽刺的语气嘲笑女孩。这个视频很快在网络上走红，人们开始模仿其中的对话，并将“啊不就好棒棒”作为一句讽刺的口头禅。

在社交生活中，正确运用这个梗可以用来嘲讽那些自以为是但实际上不怎么样的人。例如，在朋友间开玩笑的时候，可以用“啊不就好棒棒”来嘲讽对方的装逼行为。同时，还有一些相关的梗和表情包可以配合运用，比如“人类早已审判过你了”、“瞅你咋地”等，可以增加幽默感和表达力。