这个梗的含义是在玩游戏时要保持愉快，笑着玩，不要让自己沮丧或生气。

玩游戏一定要笑这个梗的起源可以追溯到卢本伟的一个直播节目。在玩掘地求升时，卢本伟在遭遇挫折和困难时仍然保持积极的态度，向观众传达了一个重要的信念，就是玩游戏一定要笑。然而，有一次他在受到极大的挫折后实在无法自抑，喊出了“玩尼玛”，这句话成为大家茶余饭后的笑话。

要正确地运用这个梗在社交生活中，人们可以在游戏中遇到挑战或失败时，用幽默的语气告诉自己和他人：“没关系，玩游戏一定要笑！”，以缓解紧张和沮丧的情绪。举个例子，当一个人在玩游戏时失败了，可以调侃自己说：“啊！又被打败了，玩游戏一定要笑，我就笑着输给他吧！”