摁个棒梗的含义是指点赞，表示对某事物的赞同或支持。

摁个棒梗起源于肖战粉丝与一个基金会合作，在肖战名义下为贫困小学捐赠爱心校服。然而，由于一些黑粉的造谣攻击，这次公益活动最终未能成功。梗中的关键是爱心校服上的设计，上面印有一个赞字，周围有四颗星星。黑粉利用这个设计开始全方位地攻击肖战，尽管这个设计实际上是很多年前就有的，并且与肖战无关。最终，肖战粉丝开始调侃并改变点赞的说法，将点赞改成了“摁个棒”。

如果要在社交生活中正确运用这个梗，可以用于表达对某个话题的赞同或支持，或者用于调侃和幽默。例如，当朋友发表一些好笑的言论或者做了什么有趣的事情时，可以回复他们说：“摁个棒！你真是太有才了！”相关的梗还包括点赞、给力、666等。