“说不上恨别纠缠”指的是表达一种对于一段关系已没有恨意，也不想再继续纠葛下去的态度 。 该梗出自于歌曲《体面》，这首歌发行于2018年，是电影《前任3：再见前任》的插曲，由歌手于文文演唱。歌曲中“说不上恨别纠缠，别浪费时间，就当我太麻烦，不停让自己受伤”这句歌词，因为十分贴合很多人在面对感情结束时的心境，随着电影的热播而走红网络，大家开始用这句话来表达对感情放下、不再执着的想法。 总之，“说不上恨别纠缠”这句歌词因歌曲《体面》以及电影《前任3》走进大众视野，成为网络热梗被广泛使用。