这个梗“你帮我我帮你你不帮我我还帮你”意思是指，我愿意帮助你，但如果你不回报我的好意，我就会对你采取报复行动。这句话告诫人们不要恩将仇报。

这个梗起源于抖音用户@韩美娟，她在一段视频中说出了这句话。视频中，韩美娟的声音非常独特，尖锐有力，语速和节奏都很强烈。她的夸张形象和特色语调给人留下了深刻的印象，因此这句话很快在网友间传播开来。韩美娟还有另一句类似的梗：“你帮我我帮你你不帮我我还帮你寄烧鸡”，这句话则是纯粹属于自娱自乐的个人梗。

在社交生活中，要正确运用这个梗，可以用来提醒别人不要对待帮助你的人恩将仇报。例如，你在工作中帮助了同事完成了一项任务，但他们却对你持有敌对态度。这时，你可以使用这个梗来表达你对他们的不满，并提醒他们不要恩将仇报。