“16加8”指的是一种间歇性禁食的饮食方法，每天在8小时内进食，其余16小时禁食。 这个梗起源于健康养生和减肥领域。并没有特定的某一个人在某一具体时间创造这个概念。随着人们对健康生活方式和体重管理的关注度日益提高，“16加8”这种简单易记的饮食方式被广泛传播和讨论。它被很多追求健康、想要控制体重的人所采用和分享，逐渐成为网络上流行的一个热梗。 总之，“16加8”这个梗如今在网络上十分火热，很多人围绕它分享自己的体验和见解，也让更多人了解到这种特别的饮食方式。