“没有良好的睡眠”这个梗简单来说，就是用来调侃或表达自己处于睡眠质量差、难以好好入睡等睡眠不理想的状态 。 这个梗并没有一个非常特定、被大众熟知的起源。它更像是广大网友在日常交流中，因普遍面临睡眠问题，从而自然衍生出用来描述自身睡眠不佳状况的一种表达。随着人们对睡眠话题关注度的提升，这个说法就在网络上逐渐流行开了。在快节奏的生活中，很多人都有睡眠困扰，所以“没有良好的睡眠”常常被大家挂在嘴边。总之，“没有良好的睡眠”反映了当下很多人的睡眠现状并成为网络热梗啦。