这个梗“唱跳rap篮球”是指蔡徐坤在《偶像练习生》中特长介绍环节所说自己的四个特长，即喜欢唱歌、跳舞、说rap、打篮球。这句话因为蔡徐坤在后面展示了出色的篮球表演，同时又配以滑稽的语气，因此在自我介绍环节中被广泛引用。此外，这个梗也常用于嘲讽和夸赞别人，比如说如果你打篮球很好，就会被形容为"像蔡徐坤一样"。然而，并不建议在篮球场上轻易地使用这个梗，因为可能会招来对方的反感。

这个梗起源于2018年的《偶像练习生》节目，由蔡徐坤作为选手参加。在节目中，蔡徐坤进行自我介绍时说了这句经典的台词：“我喜欢唱，跳，rap，篮球”。接下来，他展示了出色的篮球技术，这段表演极具吸引力，引发了观众热烈的讨论和关注。蔡徐坤因此成为了网络上的一大红人，这个梗也随之迅速传播开来。

想要正确运用这个梗在社交生活中，首先需要找到合适的时机和场合。例如，当你想向朋友表达自己的特长时，可以调侃地说：“我喜欢唱跳rap篮球，就差搞笑了。”这样既能展示自己的幽默感，又能引发朋友们的共鸣。此外，当你想夸赞别人的篮球技术时，也可以说：“你打球好像蔡徐坤，太厉害了！”这些用法都能带来一定的笑料和调侃效果。