精神离职是一种新型打工人的自救方式，意味着虽然还在公司工作，但心已经不在这个公司了。

精神离职起源于2018年，当时有一名名叫小明的员工在某大型公司工作，但他对工作非常不满，觉得自己找不到发展空间。于是，他在一个社交媒体平台上发表了一篇长文，称自己已经“精神离职”，意味着他已经放弃了对公司的期望和努力。这篇文章迅速引起了网友的注意，许多人纷纷模仿他表达了自己的“精神离职”。

要正确运用这个梗，首先我们要明确它的含义。当我们感到工作乏味、没有激情、没有动力时，可以选择精神离职，即在思想上不再投入太多情感和期望。这样一来，我们就可以轻松面对工作的无趣，并且不会被工作的烦恼影响到自己的心情。

例如，当你的上司给你分配繁重的工作任务时，你可以对他说：“我已经精神离职了，你还是自己承担吧。”这样一句幽默的吐槽可以缓解紧张的气氛，并让你和同事之间增加互动。