固聊就是指每天特定时间聊特定话题的网友。这个梗起源于2014年，当时一家名为MOMO的社交软件在中国流行起来。MOMO允许用户组建主题房间并定时聊天，这就促使了固定时间聊固定话题的固聊文化的形成。

要正确运用固聊这个梗，首先要明确自己的出发点。如果有伴侣的话，就没有必要处固聊，因为每天陪伴自己的伴侣就已经足够了。不过，也不能一概而论，有些人可能只因为无聊才处固聊，有些人可能是在寻找备胎。在社交生活中，我们可以使用固聊来展示自己对特定话题的兴趣和知识，同时也可以扩展社交圈子。例如，在一个爱好音乐的固聊群里，我们可以结识到更多热爱音乐的朋友，一起分享音乐的欢乐和感悟。