放飞自我这个梗的含义是指打破原有的限定，自由自在地做自己想做的事情，也可以用来调侃某人突然做出让人难以理解的行为。根据语境不同，可以有褒贬之分。

这个梗最早其实是一个褒义词，意为勇于冲破束缚，做真实的自己。然而，近期这个词出现在大家的视野里完全是因为娱乐圈有关。90后女星郑爽最近开通了微博，她连续几天的言论让人们无法将其与平时乖巧可爱的形象联系在一起。她发布的一些让人费解的表达被嘲笑为"放飞自我"，导致很多不了解情况的人都在调侃郑爽放飞自我是什么梗？有些网友甚至将她称为"中国版雪莉"，她也因为在社交网站上发布了一张疑似不穿内衣的个人照而受到关注。

要正确运用这个梗，在社交生活中可以拿来调侃某人突然的反常行为，或者用来形容自己勇于冲破束缚的精神。举个例子，当一个朋友一贯宅在家里突然出去旅行，你可以戏称他/她是在"放飞自我"。其他相关的梗还有"拔头筹"、"互联网思维"等。