刘畊宏毽子操指的是由刘畊宏创作并在直播中带领大家一起跳的一套结合周杰伦《本草纲目》歌曲的健身操，因其动作类似踢毽子而得名，在网络上爆火。 这个梗起源于2022年，当时疫情期间人们居家时间增多，健身需求上涨。刘畊宏及其妻子王婉霏在抖音平台开启健身直播，其中以周杰伦《本草纲目》为背景音乐编排的健身操，动作欢快有趣、节奏强烈，迅速吸引大量网友关注并跟随练习。一时间，“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”成为网络热词，刘畊宏毽子操也彻底火出圈。 总之，刘畊宏毽子操凭借独特的创意和直播的魅力，成为网络上热度极高的健身潮流代表。