“灰灰菜”本是一种常见野菜，在网络语境里成为梗时，暗指能让人皮肤对光敏感，食用后晒太阳易引发不适甚至“中毒”这一特性。 灰灰菜作为梗的起源并没有确切的特定时间、人物名字与具体事件。它源于现实生活中人们发现食用灰灰菜后，若长时间晒太阳，部分人会出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状，慢慢地在网络交流中，“灰灰菜”就被大家当作一个调侃这种特殊现象的梗来使用啦。总之，“灰灰菜”这个梗就是围绕它独特的食用后反应在网络上流传开来的。