“健身乱练”指的是在进行健身活动时，没有遵循科学合理的方法，随意进行锻炼的行为。 这个梗并没有一个非常确切固定的起源时间、特定人物及具体事件。它是在健身文化逐渐兴起，越来越多人参与到健身活动中后，人们对于那些不按照正确健身方式，凭自己想法盲目锻炼行为的一种调侃说法。随着健身话题在网络上的热度不断提升，“健身乱练”这个表述也越来越被大家熟知和使用。 总之，“健身乱练”这个梗反映了健身领域中存在的一些不合理锻炼现象，在健身爱好者群体的交流中经常被提及。