夜王和灭霸这个梗的含义是指《权力的游戏》中的夜王和漫威电影《复仇者联盟4：终局之战》中的灭霸的对比。夜王在《权力的游戏》第八季中以C位出场，却被二丫秒杀，让观众感到意外和无聊。网友们一边调侃夜王的出场被灭霸比下去，一边对两个角色进行搞笑脑补。

夜王和灭霸的梗起源于《权力的游戏》第八季的更新，夜王以C位出现，但却被二丫秒杀。这个梗最早出现在微博热搜上，网友发起了许多关于夜王和灭霸的调侃，甚至还有P图和配文。夜王和灭霸的对比引发了网友们的笑料，他们将两个角色的对话进行了脑补，搞笑地将两个大boss的经历进行了对比。

要正确运用这个梗在社交生活中，可以在相关话题下参与讨论或发表自己的脑洞。例如，可以在社交媒体上发布夜王和灭霸的搞笑对话，或者用P图将两者进行融合。