社交恐惧症导致的。所谓肥宅社交，就是因为长时间在家宅着，导致对社交产生了恐惧，不愿意出门和人交流。

肥宅社交这个梗起源于互联网文化圈，最早可以追溯到2010年左右。当时，在中国有一家名为"肥宅快乐水"的饮料企业推出了一款宅男宅女专供的饮品，这款饮料广告的宣传语就是"肥宅社交，乐呵呵"。这个事件引起了网友们的关注，他们将宅男宅女的社交状态和这个广告联系起来，开始用"肥宅社交"来形容那些长时间宅在家不愿意社交的人。

要正确运用肥宅社交，首先要明白它的本意，即长时间宅在家不愿意社交的心态。在社交生活中，我们可以用这个梗来形容那些对社交场合感到害怕或不愿意参与的人。例如，某位朋友经常宅在家不愿意出门，我们可以开玩笑说他正在进行肥宅社交。而关于肥宅社交的相关梗还有很多，比如"肥宅升级"、"肥宅快乐水"等等。这些梗都是以肥宅社交为基础衍生出来的，在社交中使用它们可以增加互动的乐趣。