彩虹族群是指性少数群体的合称，包括同性恋、双性恋、跨性别者等。这个梗的起源是用英文字母缩写"LGBTQIA+"来代表不同性取向和性别认同的群体，其中L代表女同性恋者，G代表男同性恋者，B代表双性恋者，T代表跨性别者，Q代表对性别认同感到疑惑的人，I代表间性人，A代表无性恋者或无性别者，+代表其他非规范性的性取向和性别认同。

这个梗起源于20世纪80年代的美国，开始作为同性恋解放运动中的象征，后来逐渐发展成代表整个性少数群体的标志。最早的使用者是选美皇后佳比·布克（Kye Allums），这一缩写也被美国组织"Human Rights Campaign"（人权运动）采用，并成为广为流传和接受的概念。

在社交生活中，我们可以用这个梗来表达对性别多样性的支持和尊重。比如，在一次聚会上，当朋友们在讨论关于LGBTQIA+话题时，我们可以用这个梗来展示自己对性少数群体的关注和理解。另外，还有一些相关的梗，如"腐女"（指女性喜欢同性恋题材的二次元作品）、"基佬"（对同性恋男性的戏称）等，这些梗也可以和彩虹族群梗一起使用。