“起床跑步”这个梗，简单来说就是一种带有调侃、督促自己或他人从慵懒状态起身去跑步运动的表达 。 它的起源并没有一个非常明确固定的时间、人物和具体事件。它源自于人们日常生活中对于运动和健康话题的讨论。很多人都有想要运动但又犯懒不想动的状态，于是就有了用“起床跑步”这样的话语来激励自己或者朋友克服惰性去跑步锻炼。久而久之，在网络社交语境中逐渐成为了一个大家常用的梗。 总之，“起床跑步”这个梗在网络世界里，承载着大家对于健康生活方式的向往和对克服懒惰的一种自我激励。