“他真的我真的哭死”这个梗的含义是指模仿某些网友为了表达对某人的心疼、赞美或同情而使用夸张的表达方式，通常配合一些形容词和强烈的个人感情。这种梗的起源是一条微博评论，原作者是Lex的粉丝，但具体内容和含义在泛滥传播后逐渐模糊了。

这个梗起源于2018年，当时b站动漫up主LexBurner因为过度吹嘘自己而引起争议，最终被b站封禁并面临法律诉讼。此外，这个梗中的“我”指的是一位微博用户，她是LexBurner的粉丝，对他遭受网络暴力感到心疼，并借助这种夸张的表达方式来表达自己的情感。

在社交生活中，正确运用这个梗需要注意尺度和语境，避免过度夸张和滥用。举个例子，如果你的朋友在社交媒体上发布一条夸大其词的言论，你可以回复他说：“他真的我真的哭死，你又在夸张了！”这样既能表达自己对朋友言论的调侃和不以为然，又不会伤害到对方。