“健身手粗”这个梗指的是一些人在健身过程中，手部因锻炼以及各种因素出现变粗的情况，并由此衍生出相关调侃等。 这个梗具体起源时间难以精确界定。不过，在健身文化逐渐兴起、网络健身话题日益增多的大环境下，众多健身爱好者在社交平台分享自己的健身经历和成果时，有人发现部分人健身后手部明显变粗，于是围绕“健身手粗”这一现象展开讨论，慢慢这个说法就成了健身圈和网络上的一个梗。 随着网络传播，它越来越广为人知，成了大家交流健身趣事时常用的表述。所以说“健身手粗”这个梗在健身文化的发展中应运而生并传播开来。