熬夜式减肥，指的是通过熬夜消耗脂肪和脱落头发来减轻身体重量，同时也通过熬夜到精神恍惚神游太虚的状态来减轻灵魂的重量。

这个梗的起源可以追溯到2019年，当时一位叫李小姐的网友在社交媒体上分享了自己通过熬夜式减肥成功减肥的经历。她表示自己每晚熬夜到凌晨4点，期间迷迷糊糊的状态帮助她减轻了身体和心灵的负担。这个帖子在网络上迅速走红，引发了广泛的讨论和模仿。

在社交生活中，正确运用熬夜式减肥梗可以帮助大家调侃自己的减肥难题，以幽默的方式减轻压力。比如，当朋友问起你最近减肥有没有效果时，你可以调侃说自己正努力进行熬夜式减肥。相关的梗还有"熬夜是健康的减肥秘诀"、"熬夜减肥有没有副作用"等。