海参梗指的是一句网络流行语“你还是不能吃海参吗”，用于调侃那些喜欢自称假面骑士、耍酷的人，暗指他们没有真正的勇敢和实力。

这个梗起源于日本漫画和动画作品《假面骑士Zero-One》，其中的角色门矢士在失忆后常说“我只是个路过的假面骑士”。在剧情中，海东大树是一个一直与门矢士对立的角色，他因为讨厌海参而说出了“不能吃海参”。因此，这句话“你还是不能吃海参吗”实际上是在嘲笑门矢士失忆，同时也是在调侃自称假面骑士的人。

要正确运用这个梗在社交生活中，可以在相应的场合中使用这句话来调侃一些自以为很酷但实际上没有实力的人。例如，当朋友在夸夸其谈时自称假面骑士时，可以回复他们一句“你还是不能吃海参吗”，既表达了对他们的嘲讽，又增加了一份幽默。