穿书，是一种小说设定，指的是通过穿越，成为书中的人物，生活在书中构造的世界里。这种设定的爽点在于穿书人对原作中的人物设定有了一定了解，通常会选择成为一些不好的角色，如炮灰、boss、男主情敌，借助自己的知识改写原来的结局。

穿书这一梗起源于中国网络小说，最早出现在2000年代。最知名的穿书小说是《全职高手》，作者是蝴蝶蓝，该小说在2017年被改编为同名动画。穿书梗的起源可以追溯到2000年代初，当时中国网络小说行业正处于快速发展期，这一设定既满足了读者对幻想世界的向往，又提供了创作的新思路。

如果你想在社交生活中正确运用穿书梗，可以在与朋友讨论小说或电视剧时，以幽默的方式提起“如果我能穿越进书里，我一定不会当炮灰”的想法。例如，当讨论《鬼吹灯》时，你可以调侃自己说：“要是我穿越进去，肯定不会跟着丧尸跑来跑去，我要做个坐收渔利的藏宝图专家！”相关的梗还包括“勾心斗角”的解读和“逆天改命”的使用方式。