这个梗的含义是指在面对不可接受的行为时，表达自己比对方更有能力处理这种情况，并希望取而代之。

该梗起源于周星驰电影《破坏之王》，影片中的41分31秒处出现了“放开那女孩”这句话，但并没有其中的“让我来”一句。此外，周星驰的其他电影中也多次出现该梗。

在社交生活中，正确运用这个梗应该在遇到不合适的情况时，以幽默和自信的口吻大声喊出“放开那个女孩，让我来”，以彰显自己的能力和责任心。例如，当看到有人在排队时插队时，可以使用这个梗来表达自己的不满，并展示自己有能力维护公平。