这个梗的含义是指年轻、活力四溢、外表漂亮且精神焕发的女生，可以让人感到身心舒畅，渴望与其谈恋爱，是一种赞美之词。

精神妹妹的起源可以追溯到2013年左右，来自中国大陆一个名叫“鱼塘翻包”的网络串烧视频，其中一段视频中出现了一个年轻且精神饱满的女孩子，视频中的她展现出了青春活力和美丽，引起了很多网友的关注。这个视频流传开后，精神妹妹这个概念逐渐在互联网上流行起来。不过需要注意的是，近年来也有人将精神妹妹用于形容年轻好看的男孩子，扩展了梗的意义。

在社交生活中，你可以用精神妹妹的梗来称赞或嘲笑一个女生。比如，当你说某个女生很精神妹妹的时候，意味着她非常有活力、看起来年轻漂亮。而当你调侃一个看起来土气的男生时，可以用精神小伙来讽刺他土味时尚的样子。举个例子，当你和朋友一起看到一个精神妹妹风格的女生时，你可以说：“这个女生真是一个精神妹妹啊，看起来好年轻好活力！”同时，当你看到一个土味时尚的男生时，你可以调侃他说：“哇，这个男生还真是个精神小伙，土味时尚无敌啊！”