中年少女指的是那些表面看起来是少女，但内心实际上已经中年的女孩。她们开始追求养生，反对脱发问题，喜欢粉色，喜欢逛淘宝，同时也向往和年轻男孩谈恋爱。

该词最初出现在2017年12月8日，由微博博主柚子多肉发布的一篇博文中。在这篇博文中，他列举了中年少女的一些特征，如喜欢粉色、脱发、逛淘宝、开始养生和希望和小鲜肉谈恋爱。这个词一经发布，立刻引起了很多女孩子的共鸣，并在网络上迅速传播开来。

正确运用中年少女这个梗在社交生活中可以带来一些幽默和调侃。比如，当朋友开始抱怨自己的发际线不断后退时，你可以调侃说：“哇，你也中年少女了啊，要注意养生了！”或者当有人成天追逐年轻男孩时，你可以开玩笑说：“看来你也加入了中年少女的行列！”这样的调侃既幽默有趣，又能拉近彼此的距离。