官宣减肥法: 这个梗指的是一种减肥的方式，但实际上恰恰相反。

官宣减肥法，起源于2018年3月18日，在微博平台上有一位名叫蔡徐坤的学生发出了一则官宣减肥声明。声明中他表示从这一天起，他将不吃晚饭、拒绝零食，并开始运动。而后，他把自己的微博头像改成了"不瘦十斤，不换头像"。这个声明的宣布引起了广泛关注，也成为了一个网络梗。蔡徐坤是一位中国内地实力唱跳全能的年轻艺人，他的官宣减肥声明是对身材管理的一种调侃和表达方式。

要正确运用官宣减肥法，首先要注意它的幽默性质，它不是真正的减肥方法。在社交生活中，我们可以使用这个梗来调侃自己或者他人宣布要减肥时的认真态度。例如，当朋友宣布要开始减肥时，我们可以戏称他们的宣言以及“不瘦十斤，不换头像”的要求。除了蔡徐坤的官宣减肥法，还有其他类似的梗，如“不胖十斤不谈恋爱”，它们都是用幽默的方式来调侃自己或他人在减肥、身材管理方面的表态。