这个梗的含义是形容当代年轻人解决问题的态度，即通过吃火锅来解决各种问题。涮了吧用来表示在面对生活中的争吵、失恋、写不完的作业等各种问题时，只需要吃一顿火锅就能解决。

涮了吧这个梗的起源可以追溯到2019年，当时微博上有一条来自微博用户@语文指挥中心的微博“这也太真实了吧：#190#”，这条微博引起了广泛的讨论和共鸣。其中的“涮了吧”用来形容通过吃火锅解决问题的观点，迅速在年轻人之间传播开来。

如果你想在社交生活中正确运用这个梗，你可以在朋友聚会或者群组聊天中使用。举个例子，当朋友抱怨生活中的问题时，你可以打趣地说：“不管遇到啥事，吃顿火锅涮了吧。”这样的回应可以带来轻松的氛围和幽默感。其他相关的梗还有“吃火锅解决一切”、“涮了吧人生”等。