老实巴蕉梗，是指明星王一博吃香蕉时的表情，用来展现他沙雕本质。这个梗始于王一博在湖南台节目《天天向上》中的一个场景，他在消防大队体验做消防员，晚上在食堂吃饭时吃了一根香蕉，突然警报响起，其他消防官兵紧急出动，而他手拿着香蕉傻愣愣地站在那里。由于他呆滞的表情实在太搞笑，引起了粉丝和网友们的玩梗风潮，包括吃蕉群众、老实巴蕉、失蕉等。

如果你想在社交生活中正确运用这个梗，可以在相关话题聊天中使用。举个例子，当朋友们在讨论一个人看起来傻傻的时候，你可以说："他真是老实巴蕉，一副呆萌的样子。"或者你也可以用在自嘲上，比如你在做某件让人哭笑不得的事情时，可以说："我简直就是失蕉了，差点笑死大家。"