嫩娘是指河南方言中的“你娘”，其中的嫩通常读作“恁”，在河南话中表示“你”的意思。这个梗常出现在骂人的脏话中，比如“滚嫩娘”、“靠恁娘”。同时，嫩娘也是中国一级女演员方丽英的绰号，她是一位滑稽演员和民盟盟员，代表作品包括《大李小李和老李》。

嫩娘这个梗起源于河南方言，具体可以追溯到上世纪80年代。当时，方丽英以嫩娘的形象活跃在演艺圈中，她的滑稽表演以及个性鲜明的形象让她赢得了许多观众的喜爱。在90年代以后，嫩娘逐渐成为网络上的一种流行梗，被广泛应用于骂人的语境。

要正确运用嫩娘这个梗在社交生活中，首先要注意场合和对象。嫩娘通常是作为幽默的表达方式使用的，对于熟悉这个梗的人来说，可以在朋友之间以调侃的口吻使用。例如，当朋友犯了个小错误时，你可以开玩笑地说：“嫩娘，你怎么这么粗心啊？”这样既能调节气氛，也能表达自己的不满。但是在正式的场合，尤其是与陌生人或长辈的交流中，最好避免使用嫩娘这个梗，以免造成误会或冒犯他人。

除了嫩娘这个梗外，网络上还有一些相关的梗，比如“恁娘”、“滚恁娘”。这些梗在使用方式上与嫩娘类似，都是用来嘲讽或调侃他人的。在社交生活中，我们可以根据具体情况选择不同的梗来表达自己的观点或情绪，但一定要注意言辞的恰当和对他人的尊重。