“破防了”是网络上常见的一个热词，指的是自己的心理防线被突破，常在人们看到那些感人故事时使用，表达自己的心被触动，也可理解为对某事没有抵抗力。

“破防了”这个词最早源于游戏术语，在一些游戏中，我们操控的角色可以进入防御状态。当敌人通过打断我们的技能或破坏我们的装备，使我们失去防御效果时，就可以说角色的防线被突破，即破防了。

如何正确运用这个梗在社交生活中呢？当你在看书、电影或听故事时被感动到，可以用“破防了”来表达自己被触动的情感。例如，看到电影《泰坦尼克号》中男女主角的那一幕，你可以说，“破防了，那个场景真的太感人了！”另外，一些类似的梗还有“感动到飙泪”、“内心崩溃”等等。