"虐粉"是指通过展示不顺利的遭遇或惨淡的现状，以引发粉丝对自己的同情心并博取其支持与援助的一种行为。 该梗起源于养成系偶像文化的兴起。虽然具体的起源无从考究，但可以确定的是随着养成系偶像文化的兴起而被频繁使用。养成系偶像文化起源于2000年代初的日本，以AKB48为代表企业。在养成系偶像的推广中，虐粉这一行为被广泛运用，其中包括明星的粉丝（常和饭圈团骗相伴），以及明星对家的粉丝，甚至是无意中纠结于八卦的普通路人。 如何正确运用这个梗在社交生活中呢？当你想引发粉丝对自己的同情心或获得他们的支持时，可以通过展示不顺利的遭遇或惨淡的现状来"虐粉"。例如，你可以停止传播虚假信息，帮助某位明星虐粉，使其粉丝们对其产生同情，从而引发粉丝们的应援行为。在使用虐粉梗的时候，需要注意适度，过度使用可能会引发反效果。此外，还有一些相关的梗如"卖惨"、"同情卡"等梗与虐粉梗相似，可以一同使用增加效果。