“上班痛苦的梗”指的是一系列用来表达人们在上班过程中所感受到的各种痛苦、无奈情绪的网络用语。 这些梗的起源较为多样且分散。在互联网发展的进程中，广大打工人在社交平台分享自己上班的糟心事儿、疲惫感，逐渐催生了众多此类梗。比如“我在前面卖命干，老板在后面画大饼”这样的梗，没有明确的特定时间、人物，是众多职场人共同的经历和吐槽汇聚而成 。还有“世界上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是打工人努力的模样”，也是打工人以一种自我调侃的方式表达上班虽痛苦但仍努力的状态。这些梗反映出上班时人们面临的压力、对工作内容的无奈等复杂情绪。总之，“上班痛苦的梗”是职场人在网络空间抒发上班苦恼的一种体现。