这个梗“我自闭了”指的是通过表情包“我自闭了”（荷花）表达自己负面情绪的网络流行语。该梗走红的时间大约是在2018年的10月份。荷花表情包中的文字配上自闭的表情，让很多年轻人通过发送这个表情包来表达并调侃自己负面的情绪。

这个梗的起源可追溯到2018年10月，在中国一家名为西瓜视频的公司推出了荷花表情包。“我自闭了”表情包中的自闭眼荷花配上文字，立即引起了年轻人的共鸣与追捧。这个表情包的设计师叫做姜亚明，他是西瓜视频的美术设计师。他在设计这个表情包时，希望能够通过幽默搞笑的形式来化解负面情绪，给大家带来欢笑和共鸣。姜亚明的创意成为了“我自闭了”这个梗的起源。

在社交生活中，正确运用“我自闭了”可以用来幽默地调侃自己负面的情绪，缓解紧张的气氛。举个例子，当你因为工作压力大而心情不好时，可以在聊天群里发个“我自闭了”的表情包，来轻松一下，让大家通过笑话和共鸣陪你度过难过的时刻。此外，与“我自闭了”相关的梗还有花骨朵的“我想开了”表情包，以及“我谢了”等。