矛盾二十+：就是形容二十来岁，不到三十的年纪里面，人们既有努力的一面，又有丧气的一面；既渴望热闹，又渴望独处；迷茫和清醒交替在大脑中出现。表面上看起来生活还算过得去，但自己清楚面临的问题有多难，陷入这个年龄阶段的怪圈里，转啊转，就是出不去。

据梗源科普，这个梗最早出现在微博上，由微博账号@语文指挥中心发布。他们在一个微博帖子中详细描述了20多岁的人所面临的矛盾和困惑。这个梗在2018年左右开始流行起来，迅速蔓延到各大社交平台。

想要正确运用矛盾二十+这个梗，我们需要根据场景恰到好处地使用它。比如在聚会上，当朋友们互相吐槽自己矛盾的一面时，可以调侃自己说：“我就是矛盾二十+啊，又想着要宅在家里，又想参加这个聚会。”或者在工作中，当面对各种矛盾选择时，可以说：“这就是矛盾二十+的烦恼啊，努力想要前进，又害怕失败。”