“说话老是带个害”这个梗指的是有些人在日常表达中频繁使用“害”字来作为口头禅，增添一种随意、轻松或略带感慨的语气 。 这个梗的起源并没有一个非常明确的时间、具体人物和特定事件。“害”字作为语气词在网络交流中逐渐流行起来，一开始可能只是部分网友为了让自己的话语更具特色，或者想要表达一种云淡风轻、略带调侃的情绪，就常常把“害”挂在嘴边，慢慢地越来越多人模仿，便形成了这样一个有趣的梗。 总之，“说话老是带个害”如今成为网络交流里的一个特色现象，不少人都喜欢用“害”来开启或点缀自己的话语。