“实体肌肉男”这个梗通常用来形容实实在在有着强壮肌肉、身材健硕的男性。 这个梗具体起源时间较难精准确定，并没有一个特定统一的起源人物和事件。在网络环境中，随着健身文化的不断兴起与传播，越来越多展示男性强壮肌肉身材的图片、视频等内容出现在大众视野，网友们为了描述这类有着真实强壮肌肉的男性群体，便逐渐形成了“实体肌肉男”这个说法 。总之，“实体肌肉男”这个梗因网络健身文化发展而诞生并流行起来。