“嬲”这个梗的含义是湖南方言中的粗口感叹词，常用于表达愤怒和惊讶的情绪。这个梗起源于斗鱼的游戏主播超级小桀，他在玩游戏时经常使用“嬲”来骂人，例如“嬲你妈妈别嘞”和“嬲你娭毑（嬲你到埃及）”。这些用法逐渐流行开来，使“嬲”成为超级小桀最知名的梗之一。

这个梗起源是在斗鱼直播平台上，起源于游戏主播超级小桀。超级小桀是一名口才极佳的主播，他在游戏直播中以搞笑幽默的风格和犀利的吐槽赢得了大批粉丝。当他在游戏中遇到不顺心的情况时，他会用“嬲”来发泄他的情绪，并配以粗口表达。这个用法受到观众的喜爱，随后在网上广泛传播。

在社交生活中正确运用这个梗，可以通过使用“嬲”来表达愤怒、惊讶或不满等情绪。例如，在与朋友一起观看电影时，看到一个令人震惊的情节，你可以戏仿超级小桀的口吻说：“嬲，这个剧情太令人崩溃了！”或者在与同事聊天时，当听到一个不可思议的消息时，你可以戏仿超级小桀说：“嬲，这简直难以置信！”这样运用这个梗可以增添轻松愉快的氛围，让人笑中带泪。