自带BGM的梗含义为形容一个人或角色十分特别，一出场就有背景音乐配乐，多用于形容剧中的主角很有存在感，容易受到观众喜爱。

该梗起源于一些知名电影和电视剧中特定人物的出场伴有固定的背景音乐，给观众留下深刻印象。比如，《大话西游》中的唐僧角色，每次出场都伴随着深情的“Only You”；而在《蛊惑仔》中，陈浩南等一群兄弟打着打火机出场时会回想起“叱吒风云，我任意闯万众仰望，叱吒风云，我绝不需往后看”的歌词；还有在《赌神》中，当发哥进场时，那首帅炸天的音乐一响起，大家就知道赌神来了。这些经典的背景音乐在电影和电视剧中使用后，成为了人们讨论和模仿的对象。

在社交生活中，我们可以使用这个梗来形容某个人或角色很特别、有存在感。例如，当我们遇到一个朋友总是充满活力、引人注目时，可以开玩笑地说他是“自带BGM”的人。此外，还有一些相关的梗，比如“弹幕”、“报社记者各种边跪”等，都可以用来形容特定情境下的独特存在感。