3J是一个梗，意思是指NBA球星小贾伦·杰克逊的绰号，因为他的名字中有三个字母“J”，所以被球迷们称为“3J”。

这个梗最早起源于NBA，具体是在二十一世纪初，小贾伦·杰克逊在球场上的表现引起了球迷们的注意，他的名字里有三个字母“J”，球迷们就用“3J”来形容他，并成为了他的绰号。

在NBA中，还有一个3J组合，是指二十世纪九十年代，达拉斯小牛队的吉米-杰克逊、杰森-基德和贾马尔-马什本的三人组合，他们的姓氏都叫做“Jackson”，所以被球迷们称为“3J”。

正确运用这个梗在社交生活中，可以在适当的场合使用“3J”来形容有三个“J”字的事物或人物，或者用来表达对一件事情或人物的赞美或调侃。

例如，在聚会上看到一位穿着非常时尚的朋友，你可以开玩笑地说：“哇，你今天真是个3J啊，穿得像明星一样！”这样既能够称赞对方的时尚品味，又能够用幽默的方式调侃一番。

其他相关的梗还有类似的绰号或形容词，例如“2J”指的是有两个“J”字的事物或人物，“4J”指的是有四个“J”字的事物或人物。