这个梗的含义是“我有着健康的生活习惯”，用于搞笑地调侃自己的生活习惯真实情况与理想情况之间的差距。 这个梗起源于B站知名UP主「老师好我叫何同学」的视频，具体出自BV1mE411J7xb视频的04:33处，UP主在视频中说道：“我皮肤为什么这么好？额这个是因为我有着健康的生活习惯”。然而，在该视频的06:58处，UP主又补充道：“毕竟视频拖到发布当天晚上才渲染，并不是因为电脑性能不行，那是因为一天前我还在通宵看剧”，以强有力的回击形成戏剧化的反差效果。自此之后，UP主在后续的视频中提到生活习惯的地方，观众总会在弹幕中刷起这个梗。 要正确使用这个梗在社交生活中，你可以用这个梗来自嘲自己的现实情况与理想情况之间的差距。例如，当你的朋友们询问你为什么最近看起来这么疲惫时，你可以调侃地回答：“你知道吗？这是因为我有着健康的生活习惯，只不过我的生活习惯是通宵追剧而已”。 相关的梗还有类似的调侃自己生活现状的梗，如“我学习成绩为什么这么好？那是因为我每晚都有好心情玩手机”、“为什么我口红总是那么好看？那是因为我每天都把我全屏唇印擦满”。